Nuestra meta es que tú superes las tuyas.

En Costa del Sol CrossFit todo el mundo es bienvenido a pasar un buen rato de deporte y superación. Únete a nuestra Gran Familia. ¿A qué esperas?

Tu Box de CrossFit

En Costa del Sol CrossFit somos tu centro de Fitness

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Tarifas

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Horarios

Estamos abiertos todos los días desde las 8.00 de la mañana ofreciendo entre 11 y 12 horas de clases diarias, Open Box y eventos especiales.

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Clases

Clases para adultos, niños entre 6 y 12 años, adolescentes y edad avanzada o que necesiten rehabilitación adaptada. CrossFit Niños, Entrenamiento Funcional y Capoeira.

Todo el mundo es bienvenido

Impartimos clases de CrossFit, entrenamiento funcional y capoeira para todo el mundo, niños y mayores. ¿Quieres probar? Te invitamos a una clase GRATIS

¿Qué es CrossFit?

Descubre los puntos básicos de esta disciplina

“CrossFit es un programa de acondicionamiento físico eficaz que consiste en una serie de movimientos funcionales constantes y variados ejecutados a alta intensidad”. CrossFit es algo más que una forma efectiva de hacer ejercicio y ponerse en forma. Es una estilo de vida. Un entrenamiento tanto físico como mental. Es una combinación de varios componentes:

– Movimientos Funcionales: Estos son todos aquellos movimiento que ejecutamos diariamente tal ybcomo agacharse, correr, saltar, cargar objetos, escalar, lanzar etc. Son movimientos repetidos en nuestro día a día y que actualmente, son ejecutados de manera muy descuidada. En CrossFit aprenderás técnicas para mejorar en el deporte y en las tareas diarias.

– Variación constante: Nuestra especialidad es no especializarnos. Cada día, cada entrenamiento, es diferente, representando un desafío en un aspecto diferente de nuestra aptitud. Dentro de las sesiones los entrenamientos pueden ser de 5 a 40 minutos donde varíamos los movimientos, cargas, los esquemas de repeticiones etc. La única razón para repetir el mismo entrenamiento es para comprobar nuestro progreso en el tiempo.

– Alta intesidad: Esta intensidad, por supuesto, es relativa al nivel de condición física de cada uno, pero todo el mundo puede beneficiarse de ella. Intesidad es aquella energía aplicada en un entrenamiento. Y a mayor energía, mayor nivel de forma física podrás llegar a alcanzar. Mayor Fitness.

Nuestro Box

Los frutos de un trabajo bien hecho

Tenemos Barras y discos de halterofília de competición, suelo de 6,5 cm para absorber impactos y proteger las articulaciones, balones medicinales, Slam Balls, bancos de press, GHDs, Atlas Stones, Remos, Assault Bikes … y seguimos invirtiendo en material mensualmente para satisfacer las necesidades de nuestros socios y continuar ampliando las posibilidades de variar los entrenamientos.

Clases

No todo es CrossFit, además impartimos clases de Entrenamiento Funcional y Capoeira, ¡sin olvidar CrossFit para niños!

CrossFit
Clases dirigidas + Open Box
Entren. Funcional
Clases dirigidas
Capoeira
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CrossFit Kids
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Costa del Sol CrossFit es un box de CrossFit en Fuengirola. También impartimos clases de Entrenamiento Funcional, CrossFit Kids y Capoeira. ¿Quieres saber más u obtener más información? Contacta con nosotros.

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